Blog Nutrizione & Sport

Bigoressia, Vigoressia o Dismorfismo muscolare

Bigoressia, Vigoressia o Dismorfismo muscolare

E’ noto come il mondo dello sport, a tutti i livelli di competitività, si caratterizzi da numerose situazioni border-line come quelle legate al precario stato psicologico dell’atleta. Disturbi tipici come la depressione, l’anoressia nervosa, la bulimia nervosa sono stati segnalati numerose volte negli atleti di varie discipline, risultando direttamente correlati a sensibili cali delle capacità

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Il colesterolo «buono» aiuta la memoria

Il colesterolo «buono» aiuta la memoria

È l’HDL, il cosiddetto colesterolo buono, l’alleato indispensabile della memoria per le persone che hanno superato i 60 anni. A confermarlo è uno studio francese pubblicato a fine giugno sulla rivista specializzata Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology. Rischio cardio-vascolare, alterazioni delle funzioni cognitive, diabete e obesità sono fattori di rischio per l’Alzheimer a più riprese

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DIETA MEDITERRANEA = DIETA DA STAR !!!

DIETA MEDITERRANEA = DIETA DA STAR !!!

Brava Scarlett Johansson. La sua è la dieta migliore, la mediterranea, che prevede l’assunzione di tutti i nutrienti fondamentali secondo queste proporzioni giornaliere di massima: il 55-60% di carboidrati, il 25-30% di grassi e il 15% di proteine, seguendo i principi della piramide alimentare che privilegia l’assunzione di frutta e verdura di stagione (cinque porzioni

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IL SALE FAVORISCE L’OBESITA’ INFANTILE !!

Il sale favorisce l’obesità infantile. Sembra incredibile, ma è così: meno citato dello zucchero o dei grassi nocivi e ritenuto meno dannoso rispetto a questi ultimi, il cloruro di sodio fa aumentare la sete e spinge i bambini, soprattutto se già abituati, a consumare più bevande gassate e zuccherate. Si dovrebbe dunque fare attenzione a

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